Новини

Влияние на алкохола върху спортното представяне

news-img

17 Юли 2018

(продължение)

Алкохолът и Вашата сърдечна дейност
Най-тревожното е, че пиенето може да увеличи риска от необичайна сърдечна дейност. Тази възможност се увеличава значително по време на тренировка до два дни след консумация на голямо количество алкохол.
"Строго индивидуално е какво количество Ви излага на такъв риск, но във всички случаи рискът се увеличава, ако сте нередовен пияч", казва проф. Уайт, експерт по спортно представяне.
Това е така, защото движението само по себе си увеличава сърдечната дейност и когато в организма Ви има и алкохол, Вие се подлагате на допълнителен стрес.

Консумация на алкохол по време на възстановяване от спортна травма

При консумация на алкохол процесът на възстановяване от травми се забавя. "Трудно е да се определи какво количество алкохол повлиява и забавя възстановяването, но със сигурност знаем, че алкохолът разширява кръвоносните съдове на кожата, на ръцете и краката", обяснява Грифин, спортен диетолог. "Повишеното кръвоснабдяване причинява още по-голямо кървене и подуване на травмата."