Новини

3 съвета за деня - XI част

news-img

13 Май 2020

ШЕЙК ЗА ОПТИМАЛНО ФУНКЦИОНИРАНЕ НА НЕРВНАТА СИСТЕМА


В унисон с модерното и здравословно хранене, последните съвети от рубриката „3 съвета за деня” се състоят в рецептата на шейк за оптимално функциониране на нервната система. Съставките в него и пропорциите са съобразени за пълното „разгръщане и усвояване” полезността на продуктите, към качествено влияние върху нервната система.


Краставица или сурова тиквичка – 50-60г от първото или наполовина от второто, съответно половин или четвърт чаша едро нарязани.

Червен, зелен или покълнал кромид лук – 10г или 2 пълни с. л. едро нарязан

Магданоз – 5г или 1 пълна с.л. едро нарязан

Лимони или грейпфрути 25г или 2 с. л. едро нарязани (да се обелва само външната им кора)

Макадамия или тиквено семе – 15г или пълна с. л. в полусчукано състояние; могат да

се заменят с бадеми, лешници, орехи, сусамово или слънчогледово семе

Здравец или индрише пресни листа, може и от саксията вкъщи – 2-3г или 5-6 листа с част от дръжките

Гинко – листа, към 1г пресни или три пъти по-малко сушени (съответно, към една и половин ч. л. полураздробени) или продукт с концентриран екстракт – към 40 мг Магнезий – подходящ негов продукт със съдържание към 150 мг елементарен Mg.

Растителен глицерин – 7-8г или леко препълнена ч. л.

Витамин С и/или таурин – по 500 мг или четвърт ч.л.

Чиста вода – до 300 мл.

Умишлено е спестено конкретното влияние на всяка една съставка в този шейк, за да се предотврати твърде обемен текст. Няма стриктна препоръка за времето на прием на шейка. Препоръчителна е честата му употреба. Успех!

https://foundation-bulgari.com/