Новини

3 съвета за деня - V част

news-img

06 Май 2020

При някои от разговорите на психолога Румен Колев с играчи на телефонната линия - новата услуга на АБФ, стана дума за това как прекарват времето със своите деца.

Затова съветите днес са за футболистите-родители. Децата вкъщи са най-солидният „инструмент" да уплътните своето време в изолация. Предвид безбройните пътувания и лагери, те са и най-смислено оползотвореното време. Гледайте на него като на инвестиция в психичното здраве и на детето. Поради естеството на неговата природа, на него му е в пъти по-трудно да преживява изолацията. Като психолог, който работи активно и с деца/подрастващи, бих могъл да ви дам следните идеи:

1. Сгответе нещо с своето дете/деца (или поне опитайте, дори да става дума за „принцеси"). Процесът на това занимание дава едновременна възможност за: позитивни емоции, научаване на ново умение, развитие на фината моторика на детето, преживяване на увереност в него.

2. Заформете диалог с детето. В продължение на 3 минути, опитайте да отговаряте на всяка негова реплика, „затваряйки“ с рима. Същото трябва да прави и то. ПРИМЕР:

- Как си днес?

- Като изгубен пес!

С времето, опитайте да увеличавате времетраенето на диалога в рими – 5 минути, 10 минути и т.н. Колко абсурдни могат да бъдат римите, няма никакво значение. Това упражнение се дава като препоръка и за спортисти, преди тренировка, тъй като обостря концентрацията и мозъчните функции.

3. Последното е цитат на Паулу Коелю - “Има три неща, които възрастните могат да научат от децата: да бъдат радостни без повод, винаги да са заети с нещо и да се стремят с всички сили към това, което желаят."

https://foundation-bulgari.com/